Allenati al tuo livello
Allenamenti adatti alla tua forma fisica, all’attrezzatura e al tempo che hai.
Fitness, costruito intorno a te
Resta attivo. Mangia bene. Conosci il prossimo passo.
Allenamenti, pasti e una lista della spesa settimanale personalizzati, pensati per la tua vita.
Gusta i cibi che ami
Piani alimentari equilibrati, pensati per i tuoi gusti e le tue preferenze.
Piccoli passi. Progressi costanti.
Sviluppa forza e abitudini sane con una routine facile da seguire.
Il tuo prossimo allenamento, spiegato bene.
Esempio di allenamento · Principiante · A casa
Esempio di allenamento
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Squat alla sedia
- Serie × ripetizioni
- 2 × 8–12 ripetizioni
- Recupero
- 90 s
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Piegamenti al muro
- Serie × ripetizioni
- 2 × 8–12 ripetizioni
- Recupero
- 90 s
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Ponte per i glutei
- Serie × ripetizioni
- 2 × 8–12 ripetizioni
- Recupero
- 90 s
Istruzioni degli esercizi incluse.
Pasti e spesa, organizzati.
Giornata di esempio
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Colazione
Bowl di yogurt, avena e frutti di bosco
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Spuntino
Mela con burro di arachidi
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Pranzo
Pollo, riso e broccoli
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Spuntino
Banana e frutta a guscio
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Cena
Pesce bianco e patata dolce
Qualche risposta utile.
Cos'è OnlyFit?
OnlyFit è un sistema che analizza il tuo livello di fitness e stile di vita, quindi utilizza calcoli revisionati e contenuti del catalogo per creare un piano personalizzato di allenamento e nutrizione in tre app mobili.
Cosa succede dopo il quiz?
Le tue risposte vengono utilizzate per preparare un risultato iniziale personalizzato. Poi puoi creare il tuo account con il tuo indirizzo email.
OnlyFit è adatto ai principianti?
Durante la configurazione scegli il tuo livello di esperienza e il punto di partenza in modo che la raccomandazione possa riflettere dove ti trovi oggi.
Quali dispositivi saranno supportati da OnlyFit?
OnlyFit è in fase di sviluppo per iOS, Android e Meta Quest. La disponibilità attuale sarà mostrata prima della registrazione o dell'acquisto.
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