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你的下一步力量訓練 01
20 分鐘 · 全身
01 / PULSEFORM* 效果因人而異，無法保證。
訓練計畫
探索針對不同身體部位的數百種動作。
35步驟 → 你的計畫
✳結合靜態與動態訓練，打造均衡計畫。
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有目標地訓練
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依目標打造飲食計畫
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訓練計畫 · 依目標打造飲食計畫 · 習慣養成系統
◎01
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